肩こりや腰痛がなかったら?!

もし、

「肩こりや腰痛がなかったら?」
「疲れにくくもっとエネルギーが湧いて来たら?」
「精神的に緊張を強いられる場面でもっと落ち着いて入られたら?」

どんな風に毎日が変わっていくでしょうか。

肩こりや腰痛などの痛み・緊張
疲れやすい
精神的または身体的に緊張しやすい

という悩みがある時、慣れっこになって諦めているか、「体力が大切だ」と考えて
ヨガやジムなどでのトレーニングを始めるか、
いずれかだと思いますが、

他にも解決策があります。
アレクサンダー・テクニークは緊張や痛みの根本的な原因にアプローチすることのできる
とても貴重なワークです。

その内容を簡潔にまとめ、
自分で現状把握をして見ることができるセルフチェックと
ミニワークも加えた無料PDF を提供しています。

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