新年、快適な体になろう!〜体験レッスン〜

新しい年、もっと快適な体で過ごしませんか?

*長年悩んでいる肩こりや頭痛、腰痛、首のコリや痛み、関節痛

*すぐに疲れやすい

*体に力が入っていると感じる(あるいは人に言われる)けれど、どうやって力を抜けばいいかわからない。

普段、「どんな風に体を使っているか」、つまり気づいていないクセによって

様々な悩みが発生していることが良くあります。

アレクサンダー・テクニークは、このような習慣をやめて、体をもっと楽に上手に使うことを学ぶレッスンです。本来の体の自然なバランスを取り戻すことを助けますので、自然に姿勢が良くなり、また体の緊張が減ることで、「気持ちが落ち着く」という体験をする方もとても多いです。

お試しレッスンでは、悩んでいることをお聞かせいただき、私が指導して一緒に動いてみる(簡単な椅子からの立ち座りと横になってのレッスン。)ことで、ATで対処できることかどうか、探っていきます。この機会に、ぜひ試して見てください。

 

・・・・・・* 内容 *・・・・・・・

約60分

1. アレクサンダー・テクニークについて簡単な解説
どんなことを変えて行きたいかお聞かせください。

2. レッスン体験・・45分

3. 質疑応答

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<京都>

日時:1月27日(日)10時〜  or 13時〜

2月11日(月・祝)13時30分〜17時

2月24日(日)13時30分〜17時

3月1日(金)13時30分〜17時

3月8日(金)13時30分〜17時

 

会場:ウィングス京都

(市営地下鉄 四条駅または烏丸御池より徒歩10分)

*1月27日は、京阪清水五条駅から徒歩5分の会場です。

費用 : 3500円

 

✨ 予約制です。メールまたは電話にてご連絡お願いいたします。

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