体験レッスン〜体の力を抜いて自然体になる

「どうしてそんなに力入ってるの?」「頑張りすぎ」

と言われるけれど、どうやって力を抜いたらいいかわからない・・という体験ありますか?

私自身、とても力を入れて生きていました。

アレクサンダー・テクニークに出会い、その「体にすごく力が入っている」のは

自分が知らないうちに身につけた「習慣」からだと理解できました。

「習慣」というのは、単に体の癖だけではなくて、

「頑張らなければ〜」という精神的な緊張の癖も体の緊張と表裏一体です。

 

アレクサンダー・テクニークは、教師のガイドによって

重力に対抗してすっと立つ、本来のからだの知恵を取り戻すことを助けます。

すると自然に力を抜いていくことができます。

そこから、「頑張りすぎなくていい」という気づきも生まれて来ます。

 

体験レッスンで、自分の可能性を発見し、どんな風に悩んでいることを

変化させていけるか、見て行きましょう。

 

体験レッスン:

・・・・・・* 内容 *・・・・・・・

約60分

1. アレクサンダー・テクニークについて簡単な解説
どんなことを変えて行きたいかお聞かせください。

2. レッスン体験・・45分

3. 質疑応答

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・8月31日(土)14時〜/15時〜/

・9月15日 (日)10時〜/14時〜/15時〜/16時

・9月22日 (日)10時〜/14時〜/15時〜/16時

・9月29日 (日)10時〜/14時〜/15時〜/16時

会場:ウィングス京都

(市営地下鉄 四条駅または烏丸御池より徒歩10分)

 

・8月25日(日)10時15分〜/11時15分〜/12時〜

会場:京阪 清水五条より徒歩5分(お申し込み時にお知らせします。)

 

料金: 4900円

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