8月 〜体・心、もっと楽になる〜はじめてのアレクサンダー・テクニーク 

忙しく頑張っていると
(もしくはじっとしているだけでも、かもしれませんが・・)

体に力が入って、肩こりや腰痛、体の痛みやコリに悩まされる・・

自分の体なのにうまくいかないな・・

と感じている方に。

姿勢の悪さが気になる、

心も体ももっと楽にしたい、

・・もっと楽になれることを体験しに来てください☆

 

★ 普段意識していない体の動かし方の中に原因があるかもしれません。

パソコンを使う、
自転車やバイクに乗る、
楽器を演奏する etc

私たちは様々な技術を学びますが、

「自分の体をどう動かすか。」については自己流です。

体には知恵があって、本来はうまく動くようにできている体ですが、

私たちの多くは、体を不要に緊張させる習慣を無意識に作っています。

体の痛み、疲れやすさ、ねじれ、猫背などの姿勢の悪さ、アンバランス、等の

悩みは、この習慣の繰り返しが原因であることが多いのです。

 

<ワークショップ内容>

自分で「当たり前」と感じている自分の体のことに意識を払っていくと、普段気づかない自分の習慣について発見があります。

100年以上前に、F.M アレクサンダーが発見した
「アレクサンダー・テクニーク」。

その内容は未だほどんど知られていませんが、

私たちの体とうまく向き合って行く上での知恵がいっぱい。

ワークショップでは、

* アレクサンダー・テクニークの概要を体験を交えながら紹介します。

* その日から持って帰って使っていける役立つアイデアを紹介します。

* さらに興味のある方へ、そのあとのステップについて

 

体のことについて気づかなかった新しい発見があると思います。

<こんな風に教えます>

少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

・お話
・ミニ体験
・質疑応答

 

★日時:8月4日 18時30分〜20時30分 

        (参加者が定員より少ない場合、早めに終了の場合があります。)

★会場:ウィングス京都 男女参画センター

   2階 会議室4

★参加費:3500円 

     (お友達と一緒に参加の場合、全員が3,000円になります。)

★ ご予約・お問い合わせ:

予約制です。メールまたは電話にてご連絡お願いいたします。

下の問い合わせフォームをご利用いただくか、

こちらにメールください。

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お電話:080-3792-5183

 

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再度送信またはお電話をお願いいたします。

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