「どうしてそんなに力入ってるの？」「頑張りすぎ」
と言われるけれど、どうやって力を抜いたらいいかわからない・・という体験ありますか？
私自身、とても力を入れて生きていました。
アレクサンダー・テクニークに出会い、その「体にすごく力が入っている」のは
自分が知らないうちに身につけた「習慣」からだと理解できました。
「習慣」というのは、単に体の癖だけではなくて、
「頑張らなければ〜」という精神的な緊張の癖も体の緊張と表裏一体です。
アレクサンダー・テクニークは、教師のガイドによって
重力に対抗してすっと立つ、本来のからだの知恵を取り戻すことを助けます。
すると自然に力を抜いていくことができます。
そこから、「頑張りすぎなくていい」という気づきも生まれて来ます。
体験レッスンで、自分の可能性を発見し、どんな風に悩んでいることを
変化させていけるか、見て行きましょう。
体験レッスン：
・・・・・・＊ 内容 ＊・・・・・・・
約60分
1. アレクサンダー・テクニークについて簡単な解説
どんなことを変えて行きたいかお聞かせください。
2. レッスン体験・・45分
3. 質疑応答
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・11月9日 （土）／14時〜／15時〜／16時
・11月16日 （土）／14時〜／15時〜
・11月30日 （土）／14時〜／15時〜
会場：京都YWCA
（市営地下鉄 丸太町駅より徒歩１０分）
・11月23日 （土）10時〜／14時〜／15時〜／16時
会場：ウィングス京都
（市営地下鉄 四条駅または烏丸御池より徒歩１０分）
料金： 4900円
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