「どうしてそんなに力入ってるの?」「頑張りすぎ」
と言われるけれど、どうやって力を抜いたらいいかわからない・・という体験ありますか?
私自身、とても力を入れて生きていました。
アレクサンダー・テクニークに出会い、その「体にすごく力が入っている」のは
自分が知らないうちに身につけた「習慣」からだと理解できました。
「習慣」というのは、単に体の癖だけではなくて、
「頑張らなければ〜」という精神的な緊張の癖も体の緊張と表裏一体です。
アレクサンダー・テクニークは、教師のガイドによって
重力に対抗してすっと立つ、本来のからだの知恵を取り戻すことを助けます。
すると自然に力を抜いていくことができます。
そこから、「頑張りすぎなくていい」という気づきも生まれて来ます。
体験レッスンで、自分の可能性を発見し、どんな風に悩んでいることを
変化させていけるか、見て行きましょう。
体験レッスン:
・・・・・・* 内容 *・・・・・・・
約60分
1. アレクサンダー・テクニークについて簡単な解説
どんなことを変えて行きたいかお聞かせください。
2. レッスン体験・・45分
3. 質疑応答
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<2020年3月>
・3月8日 (日)/14時〜/15時〜/16時
・3月15日 (日)/10時〜/11時〜
・3月22日 (日)/14時〜/15時〜
会場:ウィングス京都
(阪急 烏丸駅より徒歩10分)
料金: 4900円
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