〜体と心、もっと楽になる〜アレクサンダー・テクニーク  in 京都

アレクサンダー・テクニーク

体の本来の力を目覚めさせて、もっと楽に。

体験レッスン〜体の力を抜いて自然体になる

「どうしてそんなに力入ってるの?」「頑張りすぎ」

と言われるけれど、どうやって力を抜いたらいいかわからない・・という体験ありますか?

私自身、とても力を入れて生きていました。

アレクサンダー・テクニークに出会い、その「体にすごく力が入っている」のは

自分が知らないうちに身につけた「習慣」からだと理解できました。

「習慣」というのは、単に体の癖だけではなくて、

「頑張らなければ〜」という精神的な緊張の癖も体の緊張と表裏一体です。

 

アレクサンダー・テクニークは、教師のガイドによって

重力に対抗してすっと立つ、本来のからだの知恵を取り戻すことを助けます。

すると自然に力を抜いていくことができます。

そこから、「頑張りすぎなくていい」という気づきも生まれて来ます。

 

体験レッスンで、自分の可能性を発見し、どんな風に悩んでいることを

変化させていけるか、見て行きましょう。

 

体験レッスン:

・・・・・・* 内容 *・・・・・・・

約60分

1. アレクサンダー・テクニークについて簡単な解説
どんなことを変えて行きたいかお聞かせください。

2. レッスン体験・・45分

3. 質疑応答

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・8月31日(土)14時〜/15時〜/

・9月15日 (日)10時〜/14時〜/15時〜/16時

・9月22日 (日)10時〜/14時〜/15時〜/16時

・9月29日 (日)10時〜/14時〜/15時〜/16時

会場:ウィングス京都

(市営地下鉄 四条駅または烏丸御池より徒歩10分)

 

・8月25日(日)10時15分〜/11時15分〜/12時〜

会場:京阪 清水五条より徒歩5分(お申し込み時にお知らせします。)

 

料金: 4900円

✨ 予約制です。メールまたは電話にてご連絡お願いいたします。

✨上記日程以外にも日時の相談に応じますので、
お問い合わせください。

✨お申し込み&問い合わせ :

下のフォームをご利用いただくか、

直接メールください。

  •      お名前
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  •     電話番号
  • ご希望の日時
  • よろしければ簡単な動機  を添えてご予約ください。

お電話:080-3792-5183

お問い合わせフォームからも連絡いただけます。

 

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